EDUCACIÓN FÍSICA: ENTRAMOS EN CALOR NUESTRO CUERPO

 

RETOMANDO LA ACTIVIDAD QUE ESTUVIMOS TRABAJANDO DURANTE LA PRIMER PARTE DEL AÑO ACERCA DE NUESTRO PROPIO CUERPO´

https://drive.google.com/file/d/1U6yDZuxbmXHDJmEETYHLxEJKiIdiCROM/view?usp=sharing

(SI AÚN NO LA HICISTE, PODÉS REALIZARLA AHORA!, ACÁ TE DEJAMOS EL ARCHIVO CON LA ACTIVIDAD☝ )

VAMOS A REALIZAR ALGUNOS EJERCICIOS Y JUEGOS QUE NOS PERMITAN ENTRAR EN CALOR NUESTRO CUERPO, Y TAMBIÉN ESTIRARLO AL FINALIZAR LA ACTIVIDAD CORPORAL.

LES ADJUNTAMOS 3 VIDEOS PARA QUE OBSERVEN Y LUEGO REALICEN EN SUS CASAS.

ES IMPORTANTE EL ORDEN EN QUE LOS REALICEN, 1) EL DE MOVILIDAD ARTICULAR, 2) EL DE DESPLAZAMIENTOS Y 3) EL DE ELONGACIÓN.

1)

2)

3)

UNA VEZ QUE HAYAN REALIZADO LOS EJERCICIOS LES PEDIMOS QUE RESPONDAN LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

A)     A) ¿Qué elementos del cuerpo se ponen en movimiento de manera principal en el video 1 de movilidad articular, y cuáles en el video 3 de elongación?

B)      B)¿Qué sentiste que ocurrió con tu cuerpo luego de realizar el juego del video 2 de desplazamientos?

C)     C) Elegí del video 1 y 3 un ejercicio de cada una de las zonas del cuerpo (zona superior, zona media y zona inferior) y armá tu secuencia de movilidad articular y de elongación. Podés hacerlo por escrito describiendo la actividad o enviar un audio o video realizándola.

D)      D) ¿Por qué crees vos que entrar en calor nuestro cuerpo antes de comenzar con una actividad corporal es importante?